Als je een gevoelige ziel bent, of een empaat...

Als je een gevoelige ziel bent, of een empaat...
Dan moet je jezelf dagelijks opladen. Niet alleen wanneer je crasht. Niet alleen wanneer het jou uitkomt. Elke dag.

Want je bent niet alleen bezig met je eigen emoties...
Je neemt energie op van mensen, van ruimtes, zelfs van dingen die onuitgesproken blijven. En als je dat niet opruimt, bouwt het zich op. Plotseling voel je je angstig, boos, overprikkeld, uitgeput... en je weet niet eens waarom.

Het is niet omdat er iets mis is met jou. Het is omdat je geen moment hebt genomen om écht bij jezelf te komen.

Maak een wandeling.
Zet het lawaai uit.
Ga met blote voeten in het gras staan.
Zit in stilte.

Doe iets dat je zenuwstelsel herinnert aan het gevoel van veiligheid – aan het besef dat het oké is om los te laten.

Je kunt geen licht in de wereld brengen als je eigen energieveld opgebrand is. Bescherm je innerlijke vrede. Dagelijks. Geen excuses.

Bron: Zachary Fischer
Via Martha Krul